Berbagi Cara Atasi Dismenore

Penulis : Dimaz Bromo FM Kamis, 15 Oktober 2015  BANTARAN - Bagi kaum hawa, haid adalah sesuatu yang tidak bisa terhindarkan. Dalam ...

Penulis : Dimaz Bromo FM

Kamis, 15 Oktober 2015 

BANTARAN - Bagi kaum hawa, haid adalah sesuatu yang tidak bisa terhindarkan. Dalam medis, ada istilah dismenore, dimana terjadi nyeri yang menyerang perut selama haid. Rasa nyeri ini biasanya disertai mual, muntah, diare, berkeringat dingin hingga pusing.

Nur Hamimah, mahasiswi semester III Akademi Kebidanan Stikes Hafshawaty Genggong punya tips mengatasi hal tersebut. “Kalau mau terhindar dari dismenore, salah satu caranya dengan berdiri, posisi kaki sejajar dengan pinggul. Badan membungkuk sampai tangan menyentuh jari kaki,” ujarnya.

Jika masih terasa sakit, langkah selanjutnya yakni berdiri dengan satu tumpuan kaki dan satu tumpuan tangan. “Metode ini di dunia medis disebut sebagai supported half noon,” kata gadis asal Desa Patokan Kecamaan Bantaran.

Namun, jika perih masih terasa, gerakan lain yang bisa dilakukan dengan cara duduk, lalu badan membungkuk sampai kepala menyentuh paha. “Masih sakit? Cara terakhir, baringkan badan serileks mungkin, buka panggul dengan posisi kaki telapak dalam saling menyentuh. Insya Allah rasa perih bisa teratasi,” katanya. (maz/abh)